Основний розділ
- DHM після вечірки: що насправді може робити дигідромірицетин, а що є міфом?
DHM часто називають перспективним компонентом для підтримки організму після вживання алкоголю. Але чи справді дигідромірицетин здатний запобігти похміллю або прискорити виведення алкоголю? Розбираємося, що відомо про DHM, як він може взаємодіяти з метаболізмом алкоголю та яку роль у формулі відіграють електроліти.Повна версія статті - Хлорофіл у капсулах чи рідкий: що обрати для щоденного прийому
Хлорофіл можна приймати не лише у рідкому вигляді. У статті розбираємо, чим відрізняються капсули та рідкий хлорофіл, яка форма зручніша для щоденного прийому, як відрізняється дозування та на що варто звертати увагу під час вибору добавки.Повна версія статті - Що таке SPU у серрапептазі та чому важливо дивитися не лише на міліграми?
Що насправді означає показник SPU у серрапептазі та чому кількість міліграмів не завжди розповідає про активність ферменту? Розбираємося, як оцінювати серрапептазу, що означають 240 000 SPU та на які характеристики варто звертати увагу під час вибору добавки.Повна версія статті - ТОП-5 цікавих фактів про монолаурин, про які ви могли не знати
Монолаурин — це не просто сполука, яку пов’язують із кокосовою олією та противірусними властивостями. Вчені досліджують його вплив на бактеріальні мембрани, біоплівки та навіть антибіотикорезистентні бактерії. Розповідаємо про 5 цікавих фактів, які допоможуть краще зрозуміти, чому монолаурин привертає увагу дослідників.Повна версія статті - Мозок на повній потужності: звідки нейрони беруть енергію для роботи
Мозок працює без перерви, а для підтримки його активності клітинам постійно потрібна енергія. Важливу роль у клітинному енергетичному обміні відіграє NAD⁺, а нікотинамід рибозид є одним із його попередників. Розбираємося, звідки нейрони беруть енергію, яку роль відіграють мітохондрії та чому NR привертає увагу прихильників сучасного біохакінгу.Повна версія статті - Що таке метаболічне здоров'я та чому воно важливе не лише для ваги?
Метаболічне здоров’я — це значно більше, ніж цифра на вагах. Воно охоплює роботу обмінних процесів, використання енергії, харчування, фізичну активність, сон і рівень стресу. Розбираємося, чому вага не завжди відображає стан метаболізму та яку роль у комплексному підході можуть відігравати берберин і цейлонська кориця.Повна версія статті - Не всі пробіотики однакові: чому Akkermansia стала однією з найбільш обговорюваних бактерій останніх років
Не всі пробіотики працюють однаково. Чому саме Akkermansia muciniphila стала однією з найбільш обговорюваних бактерій останніх років і що відомо про її зв’язок із мікробіомом, кишковим бар’єром, метаболізмом та GLP-1? Розбираємося у статті.Повна версія статті - Кишківник та імунітет: який зв'язок і де тут роль колоструму?
Колострум, кишковий бар’єр, мікробіом та імунна система — як ці складові пов’язані між собою? Розповідаємо, яку роль відіграє здоров’я кишечника у підтримці імунітету та чому молозиво привертає увагу завдяки вмісту імуноглобулінів, лактоферину й інших біологічно активних компонентів.Повна версія статті - Чому організм не відпочиває навіть після 8 годин сну: вплив нервового напруження на відновлення
Навіть 8 годин сну не завжди гарантують відчуття повноцінного відновлення. Розповідаємо, як хронічне нервове напруження та щоденний стрес можуть впливати на якість відпочинку, чому організму буває складно розслабитися та яку роль у підтримці адаптації може відігравати стандартизований екстракт ашваганди KSM-66.Повна версія статті - Трибулус для лібідо: що відомо про властивості рослини?
Трибулус (Tribulus terrestris) давно привертає увагу як рослинна добавка для підтримки чоловічого лібідо та сексуального здоров'я. Чи справді він впливає на тестостерон, сексуальний потяг і репродуктивну функцію? Розбираємося, що відомо про властивості рослини та роль сапонінів у її складі.Повна версія статті