Рецепт гарбузових білкових кульок

Гарбуз — це не лише чудовий овоч, а й джерело корисних вітамінів та мінералів. Сьогодні ми поділимося простим рецептом гарбузових білкових кульок, які ідеально підійдуть для перекусу або десерту.

Інгредієнти:

• 1 склянка гарбузового пюре
• 1/2 склянки вівсяних пластівців
• 1/4 склянки меду або кленового сиропу
• 1/4 склянки арахісового масла або мигдалевого масла
• 1/2 склянки протеїнового порошку (можна використовувати білок на основі рослин, сироватки або інший на ваш вибір)
• 1 ч.л. кориці
• 1/2 ч.л. ванільного екстракту
• Щіпка солі
• 1/4 склянки шоколадних чіпсів або горіхів (за бажанням)

Приготування:

1. У великій мисці змішайте всі інгредієнти до однорідної маси.
2. Сформуйте кульки з отриманої суміші. Вони повинні бути приблизно розміром з волоський горіх.
3. Викладіть кульки на тарілку або деко та поставте в холодильник на 30 хвилин, щоб вони затверділи.
4. Зберігайте готові білкові кульки в холодильнику в герметичному контейнері.

Ці гарбузові білкові кульки є смачним та здоровим перекусом, який забезпечить вас енергією на протязі дня. Для підвищення користі від рецепту ви можете додати пептиди коллагену до складу, що сприятиме покращенню стану шкіри та волосся.

Спробуйте цей простий рецепт !