Почки и заболевания почек: как сохранить здоровье почек и всего организма

Почки и заболевания почек: как сохранить здоровье почек и всего организма

Почки — это удивительные органы!

Каждая из них примерно размером с кулак, но содержит около миллиона микроскопических фильтров, называемых нефронами. Вместе они фильтруют около 150 литров жидкости каждый день. Это сложные органы, выполняющие множество функций, необходимых для поддержания здоровья всего организма.

Что именно делают почки?

Почки фильтруют кровь, удаляя избыточную воду и отходы, которые превращаются в мочу. Когда кровь проходит через почки, эти фильтры удерживают то, что нужно организму — включая определенные питательные вещества и большую часть воды. А лишняя вода, избыточные вещества и отходы попадают в мочевой пузырь и выводятся из организма.

Почки также производят несколько важных гормонов. Эти гормоны помогают регулировать артериальное давление, активируют витамин D (который поддерживает здоровье костей) и контролируют производство эритроцитов (красных кровяных клеток). Поэтому здоровье почек — важная часть общего здоровья.

Что такое заболевание почек?

С возрастом у всех людей происходит определенное снижение функции почек. Но это может стать проблемой, если функция почек снижается в результате заболевания.

Люди могут жить всего с одной почкой. Иногда одну почку удаляют из-за повреждений или пересаживают другому человеку. В 2016 году в США было проведено более 20 000 трансплантаций почек. Некоторые из доноров даже не были знакомы с людьми, которым они пожертвовали свои почки.

Но если обе почки выходят из строя, организм не может удалять избыточную воду и отходы из крови или производить гормоны, необходимые для жизни. Токсины и лишняя вода накапливаются в организме, что может вызвать высокое кровяное давление, сердечные заболевания, инсульт и даже смерть. Заболевания почек также повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Приблизительно каждый десятый взрослый американец имеет признаки повреждения почек.

Большинство заболеваний почек поражают обе почки. Причины включают генетические заболевания, проблемы с иммунной системой, травмы, определенные лекарства или токсины. Если болезнь начинается внезапно, это называется острым повреждением почек. Такое повреждение развивается за несколько часов или дней. Это очень серьезное состояние, но может пройти после лечения — особенно у людей с хорошим общим здоровьем. Но если проблемы с почками продолжаются годами, это означает, что у вас хроническое заболевание почек.

Что поможет сохранить почки здоровыми?

Люди с проблемами почек должны принимать лекарства по назначению. Они должны сотрудничать с врачом, чтобы контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови, которые являются двумя основными причинами заболеваний почек.

Физическая активность, здоровая диета и употребление алкоголя в умеренных количествах или полный отказ также помогают защитить почки.

Специалист по почкам из клиники Мэйо говорит: «Мы, как правило, потребляем слишком много белка и натрия — в виде поваренной соли. Если у вас здоровые почки, они могут справиться. Но если ваши почки уже повреждены, избыток белка и натрия действительно может ухудшить ситуацию». Она советует снизить содержание соли в рационе и есть больше овощей, фруктов и цельного зерна.

Безрецептурные обезболивающие — такие как аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин), ацетаминофен (Тайленол) и напроксен (Алив) — могут повредить почки, если принимать их чрезмерно или если у вас уже есть заболевания почек, диабет или высокое кровяное давление. Поэтому принимайте их только по необходимости и следуйте инструкциям.

Что такое хроническое заболевание почек?

Хроническое заболевание почек — это постепенная потеря функции почек на протяжении нескольких лет. Основными причинами являются высокое кровяное давление и диабет. В то же время хроническое заболевание почек может вызвать высокое кровяное давление, вызывая задержку жидкости в организме. Отходы накапливаются в крови, что может привести к другим проблемам, таким как слабые кости, повреждение нервов и недоедание.

Человек может иметь значительную потерю функции почек и не испытывать никаких симптомов. Именно поэтому так важно проходить регулярные обследования.

Кто должен проходить обследование?

Обследование рекомендуется всем, у кого есть диабет, высокое кровяное давление или семейная история почечной недостаточности. Также в группу риска входят афроамериканцы, латиноамериканцы, коренные американцы и жители Тихоокеанских островов. Чем старше человек, тем выше риск.

Какие анализы нужны?

Ваш врач может сделать анализ мочи, чтобы проверить уровень белка, в частности альбумина. Белок в моче — это ранний признак заболевания почек. Анализ крови позволяет оценить уровень фильтрации крови (GFR). Если GFR ниже 60 — это означает, что у вас хроническое заболевание почек. Если ниже 15 — это означает почечную недостаточность.

Какие симптомы могут свидетельствовать о заболеваниях почек?

• Повышенная утомляемость или снижение энергии
• Нарушение концентрации
• Плохой аппетит
• Проблемы со сном
• Мышечные судороги, особенно ночью
• Отечность лодыжек и стоп
• Постоянная сухость и зуд кожи
• Частое мочеиспускание, особенно ночью

Что такое почечная недостаточность?

Если хроническое заболевание почек не лечить, оно может перейти в почечную недостаточность. Когда GFR падает ниже 15, в организме накапливаются токсины. Человек может испытывать усталость, отеки, тошноту, рвоту, потерю аппетита и зуд. В этом случае требуется лечение — диализ или трансплантация почки.

Почему может быть трудно дышать?

У людей с заболеваниями почек часто возникает одышка. Это может быть связано с анемией или с накоплением жидкости в легких. Воспаление, вызванное заболеванием почек, также может ухудшать функцию легких и вызывать потерю мышечной массы.

Почему отекают ноги и лодыжки?

Это может быть признаком заболеваний сердца, печени или почек. При хроническом заболевании почек отеки возникают из-за задержки жидкости в организме.

Почему вы чувствуете усталость?

Когда почки плохо фильтруют, токсины накапливаются в крови. Это вызывает усталость. Также при заболевании почек может снижаться выработка эритропоэтина — гормона, который стимулирует производство эритроцитов. Это приводит к анемии.

Могут ли судороги быть признаком заболевания почек?

Да. Почки помогают регулировать уровень электролитов, таких как кальций и фосфор. Если этот баланс нарушается, могут возникать мышечные спазмы или судороги.

Почему наличие крови в моче является серьезным симптомом?

Это может быть признаком инфекции, камней в почках или даже рака. Если вы заметили кровь в моче — немедленно обратитесь к врачу.

Может ли боль в спине быть связана с заболеваниями почек?

Да. Почки расположены в задней части тела, немного ниже грудной клетки, по обе стороны от позвоночника. Боль, связанная с почками, обычно глубже и выше, чем обычная боль в спине. Причинами могут быть инфекции, камни в почках или травмы. Беременные женщины особенно уязвимы, поэтому им следует немедленно обратиться к врачу при болях в боку.

Какие другие заболевания могут поражать почки?

• Рак почек
• Кисты почек, включая поликистоз
• Камни в почках
• Инфекции мочевого пузыря или мочевыводящих путей
• Гломерулонефрит (повреждение клубочков)
• Автоиммунные заболевания, такие как волчанка
• Затруднение оттока мочи, вызванное опухолями или увеличенной простатой
• Закупорка сосудов почек или образование тромбов

Поддержка почек с помощью добавок

Здоровье почек тесно связано с общим состоянием организма. Особенно важно обращать внимание на контроль уровня сахара в крови, воспалительные процессы и окислительный стресс — факторы, которые напрямую влияют на состояние почечных тканей. В этом контексте стоит обратить внимание на некоторые научно обоснованные добавки:

• Double Wood – Берберин (Berberine) — растительное соединение, которое способствует снижению уровня сахара в крови, улучшению чувствительности к инсулину и поддержке микробиома. Это особенно важно для профилактики нефропатии при диабете 2 типа.
• Double Wood – N-Acetyl-L-Cysteine (NAC) — мощный антиоксидант, который помогает защищать клетки почек от окислительного стресса и токсинов, поддерживая общее здоровье почек.

Обратите внимание: перед использованием любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом или квалифицированным специалистом в области здравоохранения.